Celoroční příprava mladých hokejistů a hokejistek je komplexní proces, který zahrnuje nejen pravidelný trénink na ledě, ale také kvalitní jednotky mimo něj. V nových multifunkčních prostorech Škoda Arény jsme ve spolupráci s Andrle Sport vytvořili moderní off-ice zázemí. Společnost Andrle Sport nejenže pomohla toto centrum vybavit, ale její experti zde také pravidelně vedou tréninky.
V rámci pravidelné off-ice přípravy docházejí do Škoda arény od letošní sezóny kvalifikovaní odborníci z Andrle Sport, kteří mají dlouholeté zkušenosti s prací s profesionálními i mládežnickými sportovci. Každý trénink je pečlivě přizpůsoben individuálním potřebám hráčů různých věkových kategorií. Trenéři se soustředí na klíčové oblasti dovedností nezbytných pro hokejisty, jako jsou zlepšení rychlosti, síly, vytrvalosti, dynamiky a flexibility. Důraz kladou také na prevenci drobných zranění, přičemž ke každému sportovci přistupují osobně, zohledňují jeho schopnosti i limity při konkrétních cvičeních.
Off-ice tréninky zahrnují širokou škálu aktivit, které pomáhají rozvíjet fyzické i mentální schopnosti hráčů. Mezi základní prvky patří cviky zaměřené na flexibilitu zahrnující jednoduché i komplexní protahování pro udržení svalové pohyblivosti a snížení rizika zranění. Během tréninků také svěřenci pracují s různými balančními pomůckami pro posílení středu těla, což je klíčové pro jejich stabilitu a kontrolu pohybu v dynamických herních situacích.
Pro zlepšení koordinace a reakční rychlosti zahrnují tréninky i jednoduché cviky s tenisovými míčky, kdy hráči chytají nebo hází míčky ve dvojicích, čímž zároveň posilují týmovou spolupráci. Další součástí programu jsou cviky na rozvoj dynamiky. Tyto prvky jsou důležité zejména pro osvojení si reakcí na rychlé změny směru, které jsou v hokeji velice časté, a zároveň tyto cviky přispívají k celkové kondici hráčů a hráček.
Off-ice příprava probíhá v prostorném tréninkovém zázemí Škoda arény, které je vybaveno špičkovými pomůckami, jako jsou činky a kotouče různých vah, medicinbaly, balanční nástroje, klec na zvedání vah, lavice, odporové gumy, lana a měkké a tvrdé míče. Součástí náčiní je také měkká tréninková plocha se zrcadly, kde hráči a hráčky mohou sledovat své pohyby a pracovat na správné technice. Tento multifunkční prostor umožňuje všestranný rozvoj potřebných dovedností, které jsou pro pohyb na ledě nutností.
Díky špičkovému vybavení, které reflektuje potřeby mládežnického hokeje, a odborným tréninkům mají naši svěřenci k dispozici vše potřebné pro dlouhodobý sportovní rozvoj posilující jejich výkon na ledě a snižující riziko zranění, což podporuje jejich stabilní růst a rozvoj maximálního potenciálu. Zároveň jsou off-ice jednotky vedeny zábavně, jsou zařazovány nejrůznější hry a soutěže, což hráče a hráčky motivuje ke stoprocentní koncentraci a práci na sobě samých.
Galerie
